segunda-feira, 11 de abril de 2011

guaraná

Todas sabem dos efeitos do guaraná em pó para aumentar a energia, mas ele também ajuda a emagrecer!
É confirmado que ele acelera a queima de gordura, já que acelera o metabolismo.
Para que o efeito desejado seja obtido, é preciso tomar todo dia duas colheres de guaraná em pó, dissolvidas em água ou no suco de guaraná (água é menos calorico)

sábado, 9 de abril de 2011

Dicas

reblog de uma postagem antiga do meu outro blog:

- 10 minutos de exercicio estimulam seu metabolismo por mais de 1h, entao pratique algo
- pesquisadores da usp estão em busca de um remedio que tire fome sem efeitos colaterais, nao há teste em humanos, seja voluntaria
- cereja tem poucas calorias e alivia dor muscular e insonia, frequentes durante LFs
- andar com postura correta gasta mais calorias do que ficar curvada, então, pose de princesa, meninas!
- capsulas de Caralluma fimbriata podem ser pedidas e farmacias de manipulação. São um cacto comestivel que reduz o apetite
- beba maragarita no lugar de caipirinhas, tem menos calorias e sabor semelhante
- academia só funciona a longo prazo
- o alcool demora 3 dias para ser totalmente eliminado, intercale com agua, que limpa o organismo
- abdominal, agachamento, passos fundos, corda e corrida são os mais indicados para perda de gordura rapida
- teve compulsão? melhor do que se punir é miar tudo

REMEDIOS

os laxantes e os remedios para emagrecer são bem famozos entre as anas, vou fazer ua lista dos que mais indico

LAXANTES
Laxantes funcionam inibindo o teu intestino de absorver calorias e vitaminas

- DULCOLAX
é o único que já usei, recomendo muito. Não é caro e você só vai ao banheiro de madrugada, o que retira a suspeita de familiares. Tome depois do almoço.

OUTROS
- FRANOL
Ótimo, não precisa de receita 100 comprimidos por R$27 na maioria das farmacias. Tem o inconveniente de ser um pouco dificil de achar, farmacias de rede grande não costumam vender. Para fazer efeito você deve tomar junto com café e aspirina. É o famoso ECA (Efedrina, Cafeina e Aspirina), acelera o metabolismo, ideal para tomar antes de se exercitar, mas funciona bem em dia sedentarios também.


- SIBUTRAMINA
Esse é mais dificil de conseguir, pois precisa da receita médica. Funciona basicamente como o FRANOL, mas não é necessária a ingestão de cafeina e aspirina. Perfeito para dias de NF, pois tira o apetite. Da para emagrecer até 2kg em um dia de NF tomando esse remedio.


- ZANTREX-3
Tive ótimos resultados com esse. Ele te da energia, enquanto queima a gordura. Não funciona se tomado por um longo período, a minha perda maxima foi de 3kg mas a empresa afirma que é recomendado para pessoas que desejam perder até 5kg. O remédio é a base de cafeina (sobre qual falei no ultimo post)


- XENICAL
Diferente os outros 3, esse age no intestino, fazendo com que seu organismo absorva menos das gorduras ingeridas. Pode causar diarreia no caso de grande ingestão de alimentos gordurodos, mas para mim funcionou muito bem!

sexta-feira, 1 de abril de 2011

academia

diferença entre treino em diversos horarios:

MANHÃ
o melhor para emagrecer. coma uma fruta antes de ir a academia e só tome o café da manhã (SE quiser tomar) depois de voltar

TARDE
disposição para atividades da tarde. o menos eficaz para emagrecer.

NOITE
alivia tensões. intermediário no emagrecimento

Beber engorda mais do que comer

cortar bebidas com açucar por 6 meses emagrece mais do que cortar caloria em alimentos. Mas se quer perder peso rápido, o alimento é mais eficiente

como miar

o texto que segue foi escrito SOMENTE para quem já é ou tem tendencias mia. Miar não é saudavel e se torna um vício incontrolavel. SE VOCÊ NÃO MIA, NÃO TENTE SEGUIR AS INSTRUÇÕES



ANTES:
- beba muito liquido acompanhando a comida (no caso de compulsão, beba muito depois de comer) para diluir o alimento
- ligue som ou o chuveiro, isso disfarça eventuais barulhos
- lave bem as mãos, retirando sujeiras e bacterias
- levante o assento da privada e afaste tapetes ou objetos muito proximos da privada (isso facilita o depois)
- pense que comeu algo de que tem muito nojo e se imagine vomitando, aliviada

DURANTE
- introduza um ou dois dedos o mais fundo que conseguir
- precione a região do estomago com a mão livre
- fique em posição e mie

DEPOIS
- NÃO escove os dentes, o acido gastrico remove a proteçao natural da sua boca
- tome agua para se hidratar (voce já tomou, mas vomitou tudo)
- lembre-se de limpar e organizar tudo (isso inclui você mesma), se não lembrar as coisas vão te denunciar
- para tirar o gosto desagradavel, masque um trident ou (se fuma) acenda um cigarro

OBSERVAÇÕES IMPORTANTES
- cada pessoa tem um organismo, isso significa que a "melhor maneira" pode variar
- evite ao maximo tirar e colocar a mão de volta, fica mais nojento do que ja é
- voce sabe que colocou tudo para fora quando não é mais preciso induzir o vomito e a comida passa a sair de forma incontrolavel
- pode demorar mais que uma hora (principalmente se não tem pratica), tenha calma
- EU recomendo uma posição diferente da cliche (ajoelhada proxima ao vaso). com a minha posição (ver a imagem) voce mantem seu estomago para cima da cabeça, com isso a gravidade ajuda.



PS: desculpem a qualidade, não sei desenhar, mas acho que deu pra entender o principio

Chá que Emagrece

além do conhecido chá verde, existe uma outra opção para quem quer emagrecer: o chá de hibisco!
É dificil de encontrar o hibisco seco para vender, mas vale a pena... O chá é diuretico, antioxidante e... Faz com que o intestino não absorva os alimentos com totalidade.
Resultado: emagrece fazendo bem para saúde

Como preparar:
- duas colheres de sopa (cheias) para um litro de água.
deixe ferver e depois em repouso (tampado, para não perder propriedades) entre 5 e 15 minutos
tome o chá morno
IMPORTANTE: o máximo de chá recomendado por dia são 5 xicaras nos dois primeiros meses e depois 2 xicaras por dia

ENJOY